牡蛎炒蛋(牡蛎炒蛋怎么去腥)_期货基金_转赚网

牡蛎炒蛋(牡蛎炒蛋怎么去腥)

小肖 0 0
【牡蛎煎蛋】高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富

牡蛎煎蛋这道菜,营养价值极高,做法简单,我家一周吃三次,下面介绍一下做法:

【牡蛎煎蛋】高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富

切一点葱花和姜蓉和两个土鸡蛋搅匀备用

【牡蛎煎蛋】高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富

牡蛎清洗干净

【牡蛎煎蛋】高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富

锅里放适量水,把牡蛎下锅,放一点盐

【牡蛎煎蛋】高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富

煮到牡蛎边缘有点皱就可以了,盛入碟子,把牡蛎选出来(可以冲洗一下)

【牡蛎煎蛋】高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富

再把牡蛎放入蛋液里,加适量盐调味

【牡蛎煎蛋】高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富

搅拌均匀

【牡蛎煎蛋】高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富

热锅放油,等油温热了,火候调至中小火,把搅拌均匀的牡蛎蛋液倒入锅里慢慢煎,时不时转一下锅,使受热均匀,煎至底部微黄翻一面继续煎,直到两面金黄为止,装入碟子就可以了。做法是不是很简单。

【牡蛎煎蛋】高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富
【牡蛎煎蛋】高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富

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